"Sentir é humano. Falar sobre isso é coragem."
Um projeto de conscientização em saúde mental que leva educação emocional acessível e acolhedora para crianças, adolescentes, mulheres e adultos — em ONGs, escolas e comunidades do Rio de Janeiro.
Quem somos
InnerSpace é um projeto de conscientização em saúde mental criado por Julia Clark, estudante do Ensino Médio IB no Rio de Janeiro, com o objetivo de tornar conversas sobre emoções, ansiedade, autoestima e acolhimento mais acessíveis, humanas e sem estigma.
Mais do que palestras, o InnerSpace propõe experiências emocionais, atividades práticas e rodas de conversa que incentivam empatia, autocuidado e apoio coletivo. É uma perspectiva jovem que aproxima o diálogo de crianças e adolescentes de forma genuína, criando identificação, acolhimento e confiança.
Promover educação emocional e conscientização sobre saúde mental de forma acessível, acolhedora e transformadora, levando informação, escuta e apoio para pessoas de diferentes idades e realidades sociais.
Para quem
Cada público recebe encontros pensados para a sua realidade e a sua linguagem.
Educação emocional, autoestima, empatia, segurança emocional e expressão criativa.
Autoestima, ansiedade, redes sociais, identidade, pertencimento e regulação emocional.
Acolhimento, autoestima, voz feminina, saúde emocional e segurança psicológica.
Burnout, saúde mental no trabalho, parentalidade consciente e apoio emocional.
Conteúdo pronto
As trilhas já estão desenvolvidas e prontas para serem aplicadas em cada público.
Aulas de 1h a 1h30, com dinâmicas, atividades criativas e roda de conversa em todos os encontros.
Encontros sobre autoimagem, comparação nas redes sociais, identidade, pertencimento e relações saudáveis — ajudando jovens a construir uma autoestima firme e gentil consigo mesmos.
Palestras e oficinas sobre esgotamento profissional, limites saudáveis, sinais de alerta e autocuidado no dia a dia — para empresas e instituições que querem cuidar das suas pessoas.
A experiência
Experiências leves, acolhedoras e impactantes, adaptadas para cada faixa etária.
Diálogos seguros que abrem espaço para a fala.
Atividades que constroem empatia e pertencimento.
Arte e expressão como ferramenta emocional.
Momentos de pausa para entender o que se sente.
Lugar seguro para desabafar sem exposição.
Recursos para usar no dia a dia depois do encontro.
Os encontros podem acontecer em ONGs, escolas, empresas, instituições e eventos — sempre adaptados ao público e ao espaço.
Por que importa
Milhares de crianças e adolescentes crescem sem acesso a conversas saudáveis sobre emoções e saúde mental. Em muitas comunidades, ansiedade, insegurança emocional e sofrimento psicológico ainda são tratados com silêncio ou vergonha. O InnerSpace nasce para mudar essa realidade através da educação emocional, da escuta ativa e da criação de ambientes seguros.
Vamos juntos
Buscamos parcerias com quem acredita que saúde mental deve ser acessível a todos:
Construímos juntos o formato que faz mais sentido para a sua realidade.
Faça parte
Sua doação custeia materiais, atividades e novos encontros em comunidades que mais precisam. Pessoas e empresas podem apoiar — cada contribuição vira escuta, acolhimento e segurança emocional para quem ainda cresce no silêncio.
Quero apoiar / doar